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Accueil Communauté questions reponses

Trail : reprendre l’entrainement après une blessure

2 novembre 2017
dans questions reponses
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Patrick nous demande : “Quel entraînement faut il faire après une blessure de 8 mois.”


Reprendre progressivement avec des footings légers et reugiliers, du renforcement, puis un peu de technique et vitesse, et ensuite le travail en côte. Après tout dépend de la raison de l’arrêt.


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