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Accueil Blog de trail Infos entrainement

La mode du gilet lesté n’est pas bonne !

11 mars 2025
dans Infos entrainement
gilet leste trail

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question d’une internaute

Bonjour.
Je viens vers vous avec un question assez particuliere.
Je m’entraîne au trail avec du poid, j’ai un gilet lesté bn de 14kg que j’utilise, marche, course, descente, monté etc.
Etc je voudrais savoir quel est l’équivalent sans le gilet par exemple pour un parcours de 5km avec ce gilet sur le dos réalisé en marche totale avec 250m de D+ et D-
Merci

Réponse de Max

Salut, deja s’entraîner avec un surpoids c’est pas top pour les organismes .
Équivalent pour moi c’est le renforcement musculaire

RELIRE : gilet lesté trail

Tags: question gratuite
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