Vous avez une question entrainement trail
Ronan nous demande : “bonjours je cours 1h -1h30 et je m’arrete pour marcher 3/4 fois 30s est ce bien car je me dis je pourrais m’arréter 2 fois mais 2mn qu’en pensez vous où y at’il une autre façon de procéder merci”
Si tu n’arrives pas à tenir 1h30
– ce que tu fais c’est bien
– tu peux aussi faire 2 * 45′ avec 3′ de récup entre chaque..
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