Vous avez une question entrainement trail
Jim nous demande « Combien d’objectifs doit on se fixer à l’année? Pour le moment je coure sur des distances de 35kms avec des dénivelés moyen de 1300-1400+. Comme beaucoup je souhaite faire de l’ultra mais ne veux pas brûler les étapes. Quelle progression faut il avoir? Merci »
Je te conseille
– un ultra,
– 2 trails longs
– et 4 trails courts.
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