Vous avez une question entrainement trail ? Notre préparateur physique vous répond.
Un internaute nous demande : ” Bonjour. Petite question alimentation. Au bout de combien de temps après absorption, pendant l’effort, une barre ou un gorgée de boisson énergétique vat-elle faire effet? C’est pour savoir si à 30 min de la fin de l’effort, il est encore utile de s’alimenter ou si il est plus utile de finir sur de l’eau pour commencer à anticiper la récupération. Merci”
consultez notre rubrique alimentation trail
Ce sera toujours utile de s’alimenter car il faudra refaire les reserves.
