Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Rémi
Quel est ton avis sur le programme que j’ai à venir
5 mai 25km 1300d+
1 juin 27 1300d+
22 juin 17 km 900d+
Réponse du coach à 20min41
Les courses sont espacées de trois semaines. C’est bien mais il faudra bien gérer la partie entre les courses,
– s’accorder une semaine light après les épreuves
– s’accorder une semaine light avant les épreuves
Ca donne
– une semaine de récup
– deux semaines d’entrainement
– une semaine d’affutage
