Vous avez une question entrainement trail
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Question
mon mari doit faire un 35km 1500 d+ en septembte avec un marathonien …. qu estce que tu lui conseilles pour qu il ne soit pas ridicule ?
Réponse du coach à 26min30
1) faire un gros volume d’aérobie en août
2) faire des côtes en septembre
3) faire une semaine d’affutage
