Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Frederic
Bonsoir Pour préparer un 15kmss combien de temps faut il prévoir? Quel type de programme prévoir ?
Réponse du coach à 8min16
– Quelqu’un qui court déjà deux fois par semaine en semaine sera déjà assez prêt pour courir un 15 km.
– Quelqu’un qui ne fait que de la route devra suivre un entrainement spécifique sur deux mois.
