N’essayez pas de changer votre foulée !

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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de François

Bonjour et meilleurs voeux, m’étant habitué à courir sur l’avant pied et en fréquence, j’ai du mal à allonger les jambes vers l’arrière et cours façon « montée de genoux ». Y a t il un exercice pour travailler la propulsion de la jambe arrière. Merci d’avance, François

Réponse de Max

Salut François, meilleurs vœux.
Bon j’ai la meme foulée que toi donc ce que je fais à tous mes entraînements de VMA LONGUE, je me concentre et j’essaie
– d’allonger ma foulée
– et de monter au maximum mon talon au niveau de ma fesse en me penchant légèrement en avant .

Mais n’essaie pas de changer ta foulée surtout.