u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

6 mois pour préparer l’UTMB

11 mars 2025
dans Infos entrainement
pantalon de trail waterproof

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Eric

J’ai résigné pour un ultra en mai 2019 … 7 ans après l Utmb. Je ne sais pas comment orienter ma prepa dois je déjà faire du long ?
Réponse du coach à 12min03

Il ne faut pas commencer à travailler le long 6 mois avant… au risque d’arrivé en surentrainement.

– 6 semaines : travailler la vitesse et la puissance
– 4 semaines : endurance aérobie
– 2 mois : endurance musculaire
– ensuite commencer à réduire progressivement la charge d’entrainement.

RELIRE : entrainement utmb

Tags: question gratuite
Article précédent

Comment préparer l’UTMB en région parisienne ?

Articles suivant

Toute l’actualité trail du mardi 11 decembre

Lire aussi ces Articles

hématurie de l'effort ultra-trail
Santé

Hématurie de l’effort : un médecin explique le phénomène des urines rouges pendant un ultra-trail !

par admin
7 septembre 2025
nager trail courir
Infos entrainement

Pour votre entraînement croisé en trail, jetez vous à l’eau allez nager

par admin
6 septembre 2025
pacing
Infos entrainement

Les data analysts n’ont rien inventé : le pacing, on le pratique depuis des années en trail

par admin
5 septembre 2025
trail marathon
Infos entrainement

Qu’est-ce qui est plus dur : courir un marathon ou un trail ?

par admin
4 septembre 2025
ruth croft
Infos entrainement

UTMB : Ruth Croft révèle les secrets de sa victoire

par admin
4 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

trail Harricana en direct
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 515)
    • Actu Trail (11 506)
      • EDITO (2 485)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (650)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 037)
      • Santé (714)
  • Equipement (2 304)
    • Chaussure Trail (706)
    • GPS (740)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Mathieu Blanchard : « L’Ultra-Trail Harricana fait partie des courses les plus difficiles au monde »
  • Québec : les courses en sentier plus dures que la Diagonale des Fous ?
  • La loi s’applique à tout le monde, même à Kilian Jornet
  • Jour 6 : cadence infernale sur States of Elevation, déjà 11 sommets sur 66
  • States of Elevation jours 5 et 6 : Kilian Jornet a déjà validé 11 fourteeners
  • Dans quels pays votre Garmin Fenix 8 Pro ne fonctionnera pas
  • States of Elevation vs Alpine Connections : pourquoi le projet américain de Kilian Jornet est mille fois plus dur
  • States of Elevation : personne ne comprend rien
  • « Tu peux revenir et courir dans les règles » : Martin Perrier défie François D’Haene
  • Martin Perrier s’en veut… mais pas tant que ça finalement

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?