u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Innovation : un test ADN pour établir votre plan d’entrainement trail personnalisé

6 janvier 2021
dans Santé
prise de sang surentrainement

Une entreprise américaine propose un test ADN pour établir votre plan d’entrainement trail personnalisé.

Une nouvelle manière originale de faire un plan d’entrainement trail.

Une prise de sang pour établir votre plan d’entrainement trail

 

Vous vous entrainez dur, vous avez l’impression de tout bien faire mais vous sentez que quelque chose cloche et vous n’arrivez pas à mettre le doigt dessus.

Une société américaine pense avoir la solution en proposant aux athlètes et aux traileurs de fairer tester leur sang et leurs biomarqueurs.

Cette société qui a été fondée par de scientifiques de Harvard, analyse les données de votre sang et de votre ADN pour vous aider à optimiser votre corps et à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Cela leur permet aussi d’établir des plans d’entrainements et de nutrition personnalisés. Ils se sont spécialisés pour les sportifs de l’extrême, les ultra-runner, ultra-traileurs, etc.

Si ces tests vont intéressent, vous pouvez vous rendre sur le site de cette société américaine InsideTracker. (cet article n’est pas sponsorisé)

La championne du monde de trail conquise par ces plans d’entrainements personnalisés

Aux Etats-Unis, Grayson Murphy, la championne du monde de course en montagne 2019, s’entraine déjà comme ça, en fonction des données de son ADN. Nicole Mericle, qui a remporté la Spartan Race en 2019, également.

Les plans d’entrainement sont mis tous les trois jours en fonction des dernières données sanguines des athlètes.

Et plus simplement…

Sans donner vos sous à une entreprise américaine et sans aller aussi loin dans l’analyse des données, il est vrai qu’une simple prise de sang, que vous pouvez vous faire prescrire par un médecin du sport, peut vous en apprendre beaucoup. Une simple prise de sang peut par exemple vous aider à déceler le surentrainement en trail

Voici par exemple quelques marqueurs que les sportifs devraient faire analyser régulièrement :
Les plaquettes et les leucocytes, sont à surveiller particulièrement.
– Les plaquettes car une valeur élevée indique souvent une inflammation,
– et le nombre de globules blancs, les leucocytes (même si un nombre important est lié à un effort intense et soutenu, il peut aussi indiquer une inflammation.)
– La protéine Protéine C-Réactive (CRP) pour le bilan Inflammatoire
– le bilan Ionique (potassium, sodium, chlore)
– la ferritine, votre médecin sera très bien vous expliquer les différents points à surveiller surtout pour les femmes…
– le calcium, le phosphore et le magnésium
– le bilan hormonal ( avec le cortisol, la testostérone, et l’hormone de croissance.)

Article précédent

Couvre-feu à 18 heures : l’interdiction de courir pourrait être étendue à 7 nouveaux départements dès le 7 janvier

Articles suivant

L’esprit trail, c’est quoi ?

Lire aussi ces Articles

dopage diurétiques
Santé

Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent

par admin
18 juillet 2025
aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025
trail glucides
Santé

Pourquoi les traileurs se gavent de glucides comme les cyclistes du Tour de France

par admin
7 juillet 2025
boisson énergisante
Santé

Cette substance est légale pourtant c’est un produit dopant : faut-il l’interdire en trail ?

par admin
6 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 005)
    • Actu Trail (11 038)
      • EDITO (2 351)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (621)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 995)
      • Santé (703)
  • Equipement (2 234)
    • Chaussure Trail (686)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • La FFA sommée de s’expliquer: obligée de publier un décryptage pour justifier son équipe de France de trail
  • Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent
  • Marathon # Trail : Ruth Chepngetich et Stian Angermund, deux cas de dopage au diurétique
  • 2 h 09 min 56 s : ce record du monde du marathon féminin ne vaut plus rien !
  • Anne-Lise Rousset : sa sélection en équipe de France de trail indigne les traileurs (mais pas nous)
  • TOO MUCH ou PAS : un stage de trail de 700 euros la journée pour travailler uniquement les descentes
  • La nouvelle Hoka Challenger 8 est là : pour les coureurs refusant de choisir entre la route et le trail
  • François Bayrou : quels trails en 2026 vont être concernés par la suppression des jours fériés ?
  • Est-on condamné à courir moins vite après 50 ans?
  • Alltricks casse le prix de la Hoka Challenger 7

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?