Claire nous demande : « Bonjour, auriez vous des données a propos des dépenses énergétiques en ultra. ( pourcentage aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique utilisé ) afin de faire un programmation s’il vous plaît? »
Bonjour je ne connais pas d’études précise là dessus mais un ultra se fait en aérobie.
Même sur les cotes raides tu devras les réaliser sur un rythme lent en marchant sinon tu va t’épuiser énergétiquement et musculairement.
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