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Claire nous demande : « Bonjour, quel serait pour vous le modèle de performance de l’ultra trail? Merci d’avance »
Bonjour,
Un coureur régulier
– capable d’avoir une endurance musculaire importante,
– capable de s’adapter aux différents changements climatiques,
– et qui supporte une alimentation en cours d’effort.
La combativité et la persévérance sont les qualités mentales nécessaires pour réussir en ultra.
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