Fred nous demande “Bonjour. Je me suis remid a la course il y a 3 mois apres 15 ans d arrêt total…..
J y vais tranquille. . Je suis aujourd hui sur ded sortirs de 10 a 13 kms. ..
Je commence malheureusement à avoir mal aux adducteurs…. un coup l un .. un coup l autre. ..
Y a r il une solution pour ne plus avoir mal ???”
Réponse de notre coach
Alors il faut que tu renforce tes abdominaux, que tu réalises des séances de stretching de tes adducteurs. Et arrête toi avant d’avoir une pubalgie.
