Fred nous demande « Bonjour. Je me suis remid a la course il y a 3 mois apres 15 ans d arrêt total…..
J y vais tranquille. . Je suis aujourd hui sur ded sortirs de 10 a 13 kms. ..
Je commence malheureusement à avoir mal aux adducteurs…. un coup l un .. un coup l autre. ..
Y a r il une solution pour ne plus avoir mal ??? »
Réponse de notre coach
Alors il faut que tu renforce tes abdominaux, que tu réalises des séances de stretching de tes adducteurs. Et arrête toi avant d’avoir une pubalgie.
