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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : je transpire trop

11 mars 2025
dans Infos entrainement
On arrête le café avant d’aller courir
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Question de Jérôme
Bonsoir j’ai un petit soucis je comprend pas UTMB mont Blanc Templiers je transpire énormément et au bout du 30 km je suis en nage sueur jai froid du cou

Réponse du coach à 28min28

Quand on transpire énormément,
– il faut bien nettoyer les pores de la peau (au niveau des bras et de sjambes pour que la thermorégulation se fasse de manière efficace),
– éviter de boire du café avant la course

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