À quoi sert vraiment un gilet sur 5 à 10 km ?
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À première vue, on pourrait croire qu’un gilet d’hydratation est réservé aux longues distances.
Pourtant, même sur une sortie courte, entre 30 et 60 minutes, il peut devenir un vrai allié.
D’abord, il permet de boire quand on veut.
Certaines personnes ont besoin de petites gorgées régulières, d’autres non : c’est une question de ressenti personnel, pas de règle universelle.
Ensuite, il simplifie la logistique.
On peut emporter l’essentiel sans se prendre la tête : les clés, un gel ou une petite barre, une flasque d’eau. Tout est à sa place, rien ne bouge.
Et surtout, il laisse une grande liberté.
On part pour 5 km, les jambes tournent bien, alors on pousse à 8 ou 10. Avec un gilet, pas besoin de se demander si on aura assez à boire ou de regretter de ne pas avoir pris un encas. Le gilet devient alors un outil de confort, pas un symbole de performance.
Mais alors, pourquoi certains critiquent ?
« C’est trop lourd »
Un gilet léger avec une petite flasque reste très raisonnable. On parle de quelques centaines de grammes, largement supportables sur une courte distance.
« C’est pour les ultras »
En réalité, il n’y a pas de distance minimum pour avoir le droit d’être à l’aise. On ne demande pas aux gens de justifier pourquoi ils mettent des chaussures de qualité pour 5 km. Alors pourquoi faudrait-il se priver d’un gilet si on le trouve utile ou agréable ?
« Tu n’en as pas besoin »
Peut-être que non… mais l’envie compte autant que le besoin. On peut aimer le confort et le côté pratique sans devoir se justifier.
En résumé, chacun sa façon de courir, avec ou sans gilet d’hydratation
Courir sans rien, avec une simple paire de chaussures, c’est très bien. Courir avec un gilet d’hydratation sur 5 ou 10 km, c’est très bien aussi.
L’important, ce n’est pas de suivre un « code » imposé par d’autres, mais de trouver ce qui rend la sortie agréable. Si ton plaisir, c’est de partir léger, fais-le. Si ton plaisir, c’est de préparer ton gilet, ta flasque et ton petit ravito, fais-le aussi.
Le gilet n’est ni un signe de prétention, ni une faute de goût. C’est juste un morceau de matériel qui permet à certains de courir plus sereinement.
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