Vous avez une question entrainement trail
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Question de Axelle
Combien de trail court par an, j’en programme un tous les 15 jours en période de compétition
Réponse du coach à 5min27
Le nombre de trails que l’on peut courir dépend de son niveau d’entrainement.
– plus on a de l’expérience, plus on peut ajouter des courses, en distinguant
.. des courses de préparation
.. des courses à objectifs
Un trail tous les 15 jours, c’est bien.
Attention, on ne peut pas faire de cycle d’entrainement trop long, on ne va faire qu’une seule séance par semaine (car il faut prendre le temps de récupérer).
RELIRE : entrainement trail court
