Un trail tous les 15 jours ?

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Question de Axelle
Combien de trail court par an, j’en programme un tous les 15 jours en période de compétition

Réponse du coach à 5min27

Le nombre de trails que l’on peut courir dépend de son niveau d’entrainement.
– plus on a de l’expérience, plus on peut ajouter des courses, en distinguant
.. des courses de préparation
.. des courses à objectifs

Un trail tous les 15 jours, c’est bien.

Attention, on ne peut pas faire de cycle d’entrainement trop long, on ne va faire qu’une seule séance par semaine (car il faut prendre le temps de récupérer).

RELIRE : entrainement trail court