u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

TFL au genou gauche

11 mars 2025
dans Infos entrainement
tfl genou trail drop chaussure genou

specialiste equipement trailTous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Cédrick

Bonjour, j ai un tfl au genou gauche , dans 3 semaines je prend le départ de la maxi race. J ai acheté la genouillère zamst. Qu en penses tu? Que me conseilles tu pour la fin de ma prépa? Merci

Réponse de Cedrick

Bonjour Cedrick,

Je ne suis pas kinésithérapeute mais j’ai le même souci selon les prepas.

Sommaire

Toggle
    • Tous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Cédrick
  • Réponse de Cedrick

– Le Tape m’apporte énormément
– associé avec des séances de kinésithérapie
– et voir aussi d’où vient ta douleur (mauvaise attaque foulée , sur-entraînement …)

RELIRE : veste ultra trail

Tags: question gratuiteTFLYann Le Bras
Article précédent

Choisir sa veste pour son ultra-trail

Articles suivant

Jornet ambassadeur de l’eau Volvic…

Lire aussi ces Articles

froid après un trail
Santé

Pourquoi on a toujours très foid après une grosse sortie trail ?

par admin
21 octobre 2025
atteindre la zone seuil
Infos entrainement

Zone seuil : pourquoi certains coureurs n’arrivent jamais à l’atteindre

par admin
21 octobre 2025
fractionné trail
Infos entrainement

Les quatre meilleurs exercices pour progresser dans les côtes en trail

par admin
21 octobre 2025
elastiques entrainement trail
Infos entrainement

Renforcer ses pieds pour mieux courir : 5 exercices essentiels pour les traileurs

par admin
20 octobre 2025
se muscler les mollets
Infos entrainement

Voici un petit exercice pour muscler les mollets des traileurs

par admin
19 octobre 2025



LIVE Grand Raid de la Réunion : Suivre la Diagonale des Fous en direct 

No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 932)
    • Actu Trail (11 907)
      • EDITO (2 558)
      • GORATRAIL (375)
      • Chasse (117)
      • résultats trails (664)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 053)
      • Santé (718)
  • Equipement (2 359)
    • Chaussure Trail (710)
    • GPS (775)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • L’ultra-trail n’ira plus loin
  • Suunto Coach : que valent les entraînements trail de votre montre GPS ?
  • Pourquoi on a toujours très foid après une grosse sortie trail ?
  • La Verticale de Fully : Rémi Bonnet et Axelle Gachet-Mollaret explosent les records du monde !
  • Forerunner 101 : la première montre de running Garmin lancée il y a 22 ans
  • Les chasseurs critiquent les dérives du trail pour justifier les balles perdues
  • Zone seuil : pourquoi certains coureurs n’arrivent jamais à l’atteindre
  • Diagonale des Fous : pourquoi cela a été la grande confusion au col du Taïbit
  • Les quatre meilleurs exercices pour progresser dans les côtes en trail
  • La Mascareignes et le Trail du Bourbon : les oubliés du Grand Raid ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer