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Accueil Blog de trail Infos entrainement

TFL au genou gauche

11 mars 2025
dans Infos entrainement
tfl genou trail drop chaussure genou

specialiste equipement trailTous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Cédrick

Bonjour, j ai un tfl au genou gauche , dans 3 semaines je prend le départ de la maxi race. J ai acheté la genouillère zamst. Qu en penses tu? Que me conseilles tu pour la fin de ma prépa? Merci

Réponse de Cedrick

Bonjour Cedrick,

Je ne suis pas kinésithérapeute mais j’ai le même souci selon les prepas.

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    • Tous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Cédrick
  • Réponse de Cedrick

– Le Tape m’apporte énormément
– associé avec des séances de kinésithérapie
– et voir aussi d’où vient ta douleur (mauvaise attaque foulée , sur-entraînement …)

RELIRE : veste ultra trail

Tags: TFLYann Le Brasquestion gratuite
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