u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

TFL au genou gauche

11 mars 2025
dans Infos entrainement
tfl genou trail drop chaussure genou
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

specialiste equipement trailTous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Cédrick

Bonjour, j ai un tfl au genou gauche , dans 3 semaines je prend le départ de la maxi race. J ai acheté la genouillère zamst. Qu en penses tu? Que me conseilles tu pour la fin de ma prépa? Merci

Réponse de Cedrick

Bonjour Cedrick,

Je ne suis pas kinésithérapeute mais j’ai le même souci selon les prepas.

Sommaire

Toggle
    • Tous les vendredi, notre expert trail Yann Le Bras répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Cédrick
  • Réponse de Cedrick

– Le Tape m’apporte énormément
– associé avec des séances de kinésithérapie
– et voir aussi d’où vient ta douleur (mauvaise attaque foulée , sur-entraînement …)

RELIRE : veste ultra trail

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuiteTFLYann Le Bras
Article précédent

Choisir sa veste pour son ultra-trail

Articles suivant

Jornet ambassadeur de l’eau Volvic…

Lire aussi ces Articles

A quelle fréquence cardiaque courir
Infos entrainement

A quelle fréquence cardiaque courir

par admin
6 septembre 2026
test cooper
Infos entrainement

Entrainement : VO2 max, à quoi sert le test Cooper

par admin
6 septembre 2026
descente trail
Infos entrainement

Vous vous freinez trop en descente : l’erreur classique des traileurs

par admin
5 septembre 2026
bursite rétrocalcanéenne
Santé

Comment soigner la bursite rétrocalcanéenne du traileur et du coureur

par admin
4 septembre 2026
musculation running
Infos entrainement

Vous courez trois fois par semaine ? Voici combien de séances de musculation ajouter

par admin
2 septembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 852)
    • Actu Trail (14 644)
      • EDITO (3 464)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 730)
    • Chaussure Trail (810)
    • GPS (980)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Le maire de Chamonix a commencé à sévir
  • A quelle fréquence cardiaque courir
  • ZEVENT : ClemQuiCourt doit gravir l’Everest sur un tapis de course
  • Le journaliste écolo Hugo Clément préfère parler des problèmes d’érec.. des traileurs plutôt que de l’impact environnemental de l’UTMB
  • Peut-on aller à La Réunion à la nage pour courir la Diagonale des Fous ?
  • Entrainement : VO2 max, à quoi sert le test Cooper
  • Courir un ultra-trail sans sac à eau, c’est possible
  • Decathlon va pouvoir vendre ses produits dans les magasins Sport 2000
  • La traileuse française Claire Bannwarth va-t-elle trop loin ?
  • Garmin Fenix 9 ou Fenix 9 Pro : laquelle choisir pour le trail et l’ultra-trail ?

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer