Étiquette : récupération

trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui ...

Question-réponse santé : Renaud nous demande "Bonjour , quels sont vos conseils pour facilité la récupération ...

La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...

On a toujours tendance à sous-estimer l’importance du repos dans notre progression et dans notre capacité ...

Selon une étude britannique, la taille de votre pénis a un impact sur vos performances en ...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...

La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...

manger après un trail L'importance de bien se nourrir après une course : conseils et astuces ...

Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...

Entrainement trail Quelle est la bonne fréquence d’entrainement ? Entrainement trail  - Importance de l'équilibre dans ...

Après la Vichy St Yorre magique pour le traileur, on vous faire découvrir l'Hydroxydase. Trail : ...

Hier soir, j'ai été contactée par un mec qui se lance dans le gel douche... pas ...

Compressport : le quad qui te cisaille les cuisses ! La compression c’est bien. Savoir l’utiliser ...

la vitesse de marche en trail On a tendance à penser que les élites courent quasiment ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur ...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...

Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...

Depuis toujours, l’homme court pour se déplacer. Au début par nécessité puis au fur et à ...

Après une séance intense de course à pied ou de trail, il est fréquent de ressentir ...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question ...

montres GPS Que faut-il penser des temps de récupération recommandés par les montres ? On se ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

entrainement montre gps Lorsque l’on s’entraîne, trois outils de mesure peuvent nous accompagner : l’allure, la ...

Le massage après un trail... Il n’est pas rare de voir des certitudes dans notre sport ...