Étiquette : exercice

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

squats pendant fractionné Quand on s’entraîne pour un ultra en montagne, un des principaux enjeux est ...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des ...

Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...

Quand on parle de trail, beaucoup d'articles se contentent de conseils généraux sur la montée, la ...

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Comment préparer un ultra-trail ? L'ultra-trail est un sport exigeant qui mobilise autant le physique que ...

Trail et seuil : la base de l'entraînement Quand on commence à structurer un peu ses ...

9 conseils essentiels pour maîtriser vos descentes en trail descentes trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...

Dans le monde du trail, la position des bras joue un rôle essentiel pour optimiser la ...

Les descentes en trail : prenez des batons ! hop c'est plus facile ! Vous adorez ...

Le passage à l'heure d'hiver impose de repenser ses séances d’entraînement trail. Les conditions de lumière ...

perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...

L’ultra-trail ne se résume pas à une course de performance. Bien que certains athlètes issus de ...

plan d'entrainement : que du sur mesure ! Pour éviter les blessures, adaptez votre entraînement à ...

Sélection, guide d'achat de 4 bâton de trail Personne en France ne connaît Joe Grant (2ème ...

Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...

Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...

Avec l’arrivée du froid, l’automne semble avoir cédé sa place à l’hiver sans préavis. Pour les ...

Garmin ou Coros ? Pour les traileurs, choisir la bonne montre connectée peut faire toute la ...

renforcement musculaire trail Pour être performant en trail, il ne suffit pas d’accumuler les kilomètres, il ...

L’entraînement en trail nécessite une préparation physique minutieuse, où la puissance et l’endurance musculaire occupent une ...

Question trail de réponse de Marion " Bonsoir, je n’ai pas arrêté de courir pendant le ...

Entrainement trail Comment faire son renforcement musculaire à la maison quand on est traileur ? renforcement ...

conseils trail Passer de 5 à 20 km, mine de rien, c'est faire quatre fois la ...