Étiquette : entrainement trail

Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...

C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...

Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage ...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...

vitesse ascensionnelle Garmin Quand on fait du trail en montagne, la vitesse générale peut être assez ...

Exemple de Fartlek en trail : comment booster votre endurance et votre explosivité naturellement ⌚ Hoka ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Le Ramadan est une pratique religieuse dont le pilier est un jeûne total (ni aliment ni ...

Une exigence physique trois fois supérieure aux conflits du passé. L'entrainement trail est un bon point ...

Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

pourcentages de fréquence cardiaque Les % de fréquence cardiaque, ce n’est vraiment pas mon truc. Et ...

Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...

alternance course-marche L'alternance entre course et marche est un sujet souvent débattu parmi les coureurs, notamment ...

Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail   Il faut diviser le trail en trois ...

Cor ou durillon deux termes qui désignent la même pathologie. Le cor ou le durillon sont ...

A partir de 40km, il faut toujours des chaussettes de trail de rechange dans son sac ...

En trail, le renforcement musculaire digital et oculaire est désormais indispensable Il y a quelques années, ...

Et si on s’amusait à faire un peu de calcul pendant cette période de vacances scolaires. ...

Entrainement trail : la sortie longue est peut-être la sortie de base par laquelle tout runner ...

Courir plus vite est la préoccupation de tout coureur qu’il soit débutant, confirmé ou même expérimenté. ...

entrainement trail 25 km Le trail running est une discipline exigeante qui diffère grandement de la ...

entrainement chaise La chaise est peut-être l’exercice de renforcement le plus connu ; que ce soit ...

entrainement trail hiver L’hiver, souvent synonyme de froid et de journées courtes, est une période clé ...