Vous avez une question entrainement trail
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Question de Laurent
Bonsoir, comment gérer une course sur 2 jours? J’ai 2 trail de ce type prévus: un 25k + 80k et un 70k + 50k. Merci bien
Réponse du coach à 12min22
LE JOUR J
il ne faut pas partir trop vite sur la première épreuve
A L’ENTRAINEMENT
– faire des sorties longues pour travailler son pacing
– faire des blocs (avec des semaines d’entrainement très chargées et d’autres semaines plus relâchées)
