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Question de Gisèle
Bonjour voila je fais que des courses à petit format 15klms que l’on appelé course de montagne je court sans bâtons et en montée je suis bien mais la descente je sais pas faire car je me fait doublé sans arrêt j’arrive pas à courrir vite et donc c’est pour cela que je me lance pas dans un trail court comment faire pour progresser mes points faible
Réponse de Max
Salut Gisèle,
– Travaille tes squats déjà
– puis laisse toi allez , plus tu as peur et moins tu iras vite .
Il faut que tu débranche le cerveau tu regarde 10 à 15 mètres devant toi ou tu suis un coureur.
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