Stars du trail : les secrets physiologiques de Jornet, D'Haene, Blanchard et Dauwalter

Nous avons cette chance dans notre sport d’avoir des sportifs hors normes. Nous allons nous attarder sur les quatre qui font l’unanimité en termes de performances et de stars. Nous avons sélectionné pour vous le plus grand des plus grands, le Catalan Kilian Jornet, le meilleur Français depuis des années, François D’Haene, et un autre Français qui semble vouloir prendre la place de François, Matthieu Blanchard. Et bien sûr, nous ne pouvions pas passer sous silence la reine, Madame la présidente de l’univers, Courtney Dauwalter, au sourire Colgate et au palmarès aussi long que deux bras.

Jornet D’Haene Blanchard Dauwalter, ces quatre personnalités ont des caractéristiques incroyables. Kilian Jornet, traileur et alpiniste catalan de 33 ans, est un athlète exceptionnel taillé pour la montagne. Il mesure 171 cm et pèse entre 58 et 59 kg, ce qui lui donne un rapport poids-puissance optimal, confirmé par un pourcentage de graisse corporelle de 8 %.

Analyse des données physiologiques de Jornet, D’Haene, Blanchard et Dauwalter

François D’Haene mesure 1,92 m et pèse environ 75 kg. En comparant leur fameux rapport IMC souvent décrié mais utile, François a un IMC de 20,34 et Kilian de 19,83, des valeurs très proches malgré les 21 cm de différence. Malheureusement, pour Matthieu et Courtney, nous ne connaissons pas leur poids. Mais leurs morphologies laissent penser qu’ils ont des ratios similaires.

Alors, quel est votre propre ratio ? Personnellement, avec 1m72 pour 72 kg, j’ai un IMC de 24,33, ce qui me place bien en dessous de ces champions selon ce critère.

Encore une fois, à part Kilian Jornet dont les données physiologiques sont publiques, les trois autres athlètes communiquent peu sur ces informations.

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Apprécions donc à leur juste mesure celles de Kilian Jornet

Une fréquence cardiaque maximale de 205 (loin du 220 moins l’âge, preuve d’un cœur super entraîné), une fréquence cardiaque au repos phénoménale de 34 battements par minute. Kilian a une VO2 max de 92 ml/min/kg et une capacité pulmonaire de 5,3 litres. Comparez avec vos propres données pour mieux comprendre ces chiffres (petit conseil : pour obtenir votre VO2 max, multipliez votre VMA par 3,5).

Kilian Jornet a réalisé plusieurs performances exceptionnelles, comme l’aller-retour au Mont Blanc depuis Chamonix en 4h57, battant un record vieux de plus de 23 ans, et d’autres exploits sur l’Everest et d’autres sommets majeurs de chaque continent. Il détient des records de vitesse sur Zegama, Sierre Zinal, et a remporté quatre fois l’UTMB, entre autres.

Courtney Dauwalter mesure 1m70 et est reconnue pour son endurance exceptionnelle.

Elle pourrait battre les hommes sur un 100 miles, que ce soit à la Western States ou à la Hardrock. Le terrain de l’UTMB semble moins propice, mais qui sait. Courtney bénéficie d’une force mentale incroyable et d’une résilience hors norme, partageant avec François D’Haene la caractéristique de porter des shorts longs.

Elle cumule les titres sur l’UTMB, la Western, la Hardrock, la Diagonale des Fous, et bien d’autres courses, finissant souvent à des places scratch incroyables.

François D’Haene est un sportif français de très haut niveau, avec quatre victoires à la Diagonale des Fous et à l’UTMB.

Bien qu’affaibli par des blessures à la cheville ces derniers mois, il n’est pas fini et reviendra.

Enfin, Matthieu Blanchard, d’abord connu pour sa participation à Koh-Lanta, où il a gagné le cœur d’Alix, sa compagne et coach mentale, est souvent présenté comme la relève française.

Bien qu’il n’ait pas encore un palmarès à la hauteur de son talent, il a déjà prouvé sa rapidité en réalisant le Marathon de Paris 2023 en 2h22min, soit à une allure moyenne de 3min23s/km.

Nous croyons beaucoup en Mathieu Blanchard, qui représente l’avenir de notre sport. Le palmarès et les exploits de ces quatre champions sont vraiment leur marque de fabrique, montrant une polyvalence impressionnante. Kilian allie alpinisme et trail, Matthieu excelle sur route et en ultra, François D’Haene est capable de gagner l’UTMB et la Diagonale des Fous, et Courtney Dauwalter est impressionnante par sa régularité et ses victoires écrasantes.