Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Mieux courir grâce aux maths !
Chaque année, on apprend que les français sont de plus en plus nuls en maths. Et chaque année, ce constat ramène son lot de boomers qui nous expliquent à quel point l’école c’était mieux avant, alors qu’ils ne captaient déjà absolument rien quand ils étaient élèves. Ce constat étant posé, on peut transiter vers le trail et se demander si la nullité en maths peut avoir un impact sur ses performances en trail. Car, qu’on le veuille ou non, à pas mal d’égards, si on veut pouvoir performer un minimum, on a intérêt à avoir un peu de compétences en maths.
Les maths pour le calcul des allures en trail
Quand on prépare un trail, un marathon ou un semi, la première chose à faire est de calculer sa VMA et de déterminer ses allures (avec des simples systèmes de pourcentages). (avec de simples systèmes de pourcentages).
Comment on fait ? Eh bien on court un maximum en 6 minutes, et on divise par 100 le nombre de mètres effectués (si vous avez réussi à courir 1650 mètres en 6 minutes, vous avez une VMA de 16,5).
Quand vous avez ça, eh bien sur base de pourcentages de celle-ci, vous connaître votre allure en endurance fondamentale, au seuil, pour un 10km, pour un semi, ou pour un marathon.
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
