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Lorsque l’on débute en course à pied, on s’entraîne souvent seul sans objectifs précis et sans programme adapté. De nombreux coureurs souhaitant progresser franchissent le pas et s’inscrivent dans un club.
Les avantages d’un club :
La motivation, et ses fluctuations, sont l’ennemi numéro un du coureur. Et oui faire parti d’un club vous permettra d’éviter de vous trouver des excuses pour ne pas vous entraîner. De plus en plus en de clubs possédent des entraîneurs diplômés qui vous aideront à progresser à votre rythme tout en corrigeant vos défauts. Lorsque l’on s’entraîne à plusieurs le coureur moyen est forcément tiré vers le haut sur les sorties longues et fartlek, par les coureurs plus rapides. L’aspect lien social est important et non négligeable, car les moments conviviaux et de partages sont importants pour l’équilbre de chacun. Enfin pouvoir discuter de matériel, de tactique de course, de nutrition, vous fera progresser dans les différents paramétres qui gravitent autour de la course.
Les inconvénients d’un club :
Attention s’entraîner en club n’est pas la solution miracle non plus. Des entraîneurs peu formés vous feront des programmes d’entraînement inadapté, qui ne vous feront pas progresser et qui risqueront de vous amener vers le surentraînement. Si vous avez des objectifs précis et ambitieux, s’entraîner en club sera compliqué, car votre programme devra coincider avec les séances de votre groupe. Pour les meilleurs coureurs du groupe votre progression sera moindre si vous n’êtes pas plusieurs à vous tirer vers l’avant.
En conclusion, au sein d’un club, il est inévitable de créer des groupes de niveaux en fonction des objectifs et des besoins de chacun. Un entraîneur compétent et chef d’orchestre devient inévitable pour gérer la saison des différents coureurs.
Maintenant si vous n’avez pas la chance d’avoir un club ou simplement pas l’envie de vous entraîner dans une association, n’hésitez pas à vous inscrire à notre club à Utrail, un club à distance qui grâce à son programme adapté et évolutif vous fera progresser !!
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