Bigorexie : selon TF1, 15 % des coureurs souffriraient d’addiction au sport

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🎥 Courir pour se sentir mieux, évacuer le stress, progresser ou simplement prendre du plaisir : la course à pied est généralement présentée comme une activité bénéfique pour la santé. Cependant, il existe des cas où l’obsession de l’exercice peut mener à la bigorexie.

Mais chez certains pratiquants, cette passion finit par prendre toute la place. Dans un reportage consacré à la dépendance au sport, TF1 alerte sur un phénomène encore mal identifié : la bigorexie.

Selon une estimation relayée par la chaîne, 10 à 15 % des sportifs réguliers seraient concernés par des problèmes de dépendance à l’activité physique. Un chiffre qui ne concerne donc pas exclusivement les coureurs et qui doit être interprété avec prudence.

Car derrière les chronos, les kilomètres accumulés et les dossards enchaînés, certains sportifs ne courent plus vraiment par envie. Ils courent parce qu’ils ne supportent plus l’idée de s’arrêter.

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Addiction à la course à pied : quand le plaisir de courir devient une obligation, c’est ce qu’on appelle la bigorexie

C’est notamment l’histoire de Carole, une marathonienne interrogée dans le reportage de TF1.

Au départ, elle court comme beaucoup d’autres passionnés : pour progresser, participer à des compétitions et améliorer ses performances.

Puis les objectifs prennent progressivement le dessus. Chaque marathon devient l’occasion de gagner quelques minutes supplémentaires. Chaque préparation doit déboucher sur un nouveau record personnel.

La course à pied commence alors à organiser toute son existence.

Les sorties entre amis passent au second plan. Les moments de détente deviennent compliqués à programmer. Il faut s’entraîner, récupérer, préparer la prochaine compétition.

Carole raconte notamment avoir progressivement réduit ses relations sociales pour respecter son calendrier sportif.

Jusqu’au moment où le corps finit par dire stop.

À cinq jours d’un marathon, elle se blesse. Cette blessure déclenche une profonde remise en question.

Elle réalise qu’elle se rend parfois à l’entraînement en pleurant, sans avoir la moindre envie de courir.

Mais elle continue, parce qu’elle estime devoir le faire.

Ce témoignage illustre une dimension essentielle de la dépendance au sport : le problème n’est plus seulement la quantité d’entraînement, mais la perte de liberté face à sa propre pratique.

Carole finit par interrompre le sport pendant plusieurs mois. Elle reprend ensuite progressivement la course à pied, avec une approche différente, davantage tournée vers le plaisir.

Bigorexie : le véritable problème n’est pas de courir beaucoup, mais de ne plus réussir à s’arrêter

Dans son reportage, TF1 évoque également Fabien, qui parcourt environ 4 000 kilomètres par an à raison de cinq entraînements hebdomadaires.

Un volume conséquent pour un amateur, mais qui ne suffit absolument pas à caractériser une addiction.

Fabien explique justement avoir pris conscience d’un signal préoccupant : la culpabilité ressentie lorsqu’il ne pouvait pas courir.

Cette observation rejoint les descriptions de la dépendance à l’exercice physique.

Un marathonien qui s’entraîne six fois par semaine n’est pas nécessairement dépendant. À l’inverse, un coureur qui parcourt beaucoup moins de kilomètres peut entretenir un rapport problématique avec son activité.

La différence tient notamment à la capacité de modifier ses habitudes.

Peut-on annuler une sortie sans culpabiliser ? Accepter une semaine de repos ? Renoncer à une course lorsqu’on est blessé ? Passer du temps avec ses proches sans avoir l’impression de sacrifier son entraînement ?

Lorsque ces situations deviennent sources d’angoisse, de conflits ou de souffrance, il peut être nécessaire de s’interroger.

Le service d’addictologie du CHU de Nantes souligne d’ailleurs que les estimations de dépendance au sport varient considérablement selon les études et les outils utilisés.

Autrement dit, courir beaucoup n’est pas une maladie. Ne plus pouvoir choisir de ne pas courir peut devenir un problème.

Pourquoi les marathoniens et les traileurs peuvent être particulièrement concernés

La course à pied présente une particularité : elle permet de mesurer presque tous les aspects de la progression.

Kilométrage hebdomadaire, allure moyenne, fréquence cardiaque, dénivelé positif, records personnels, classement, charge d’entraînement…

Avec les montres GPS et les applications sportives, chaque séance produit des données.

Pour la majorité des coureurs, ces informations constituent simplement des outils de suivi.

Mais pour certains, elles peuvent également alimenter une recherche permanente de performance.

Une semaine avec moins de kilomètres devient une mauvaise semaine. Une séance manquée provoque de la frustration. Un chrono décevant donne immédiatement envie de préparer une revanche.

En trail, cette logique peut prendre une dimension supplémentaire.

L’enchaînement des ultras, la recherche de distances toujours plus importantes ou la volonté de terminer coûte que coûte peuvent parfois rendre difficile l’acceptation des limites physiques.

Attention toutefois à ne pas confondre engagement sportif et addiction.

Participer à plusieurs ultras dans l’année, préparer un objectif exigeant ou consacrer une grande partie de son temps libre à la montagne ne constitue pas, en soi, un comportement pathologique.

Une revue scientifique consacrée aux risques de dépendance à l’exercice a néanmoins identifié une proportion plus élevée de sportifs présentant des signes de dépendance dans les disciplines d’endurance que dans plusieurs autres catégories sportives.

Blessures : quand certains coureurs cherchent surtout un moyen de continuer

L’un des passages les plus révélateurs du reportage de TF1 concerne les consultations en médecine du sport.

Le médecin interrogé explique recevoir régulièrement des sportifs blessés qui souhaitent reprendre leur activité au plus vite.

Le problème apparaît lorsque ces patients recherchent une solution leur permettant de continuer exactement comme avant, sans accepter de réduire leur charge d’entraînement.

Une douleur persistante devient alors quelque chose qu’il faut contourner.

Le repos est considéré comme une contrainte insupportable.

Et la priorité n’est plus nécessairement de guérir, mais de ne surtout pas interrompre la pratique sportive.

Cette attitude peut favoriser l’installation ou l’aggravation de certaines blessures.

Elle pose aussi une question psychologique : pourquoi est-il parfois aussi difficile, pour un coureur, d’accepter quelques jours sans courir ?

Pour certains, l’activité physique ne représente plus seulement un loisir. Elle est devenue un élément central de leur équilibre émotionnel, voire de leur identité.

Ne plus courir peut alors provoquer une sensation de vide, d’irritabilité ou d’anxiété.

Ces réactions ne signifient pas automatiquement qu’une personne souffre d’addiction. Leur intensité, leur répétition et leurs conséquences sur la vie quotidienne sont déterminantes.

Les 6 signes qui doivent alerter un coureur

Les compléments alimentaires ne permettent pas de compenser un excès d’entraînement

TF1 aborde également le marché de la nutrition sportive.

Protéines, magnésium, collagène et autres produits destinés à accompagner l’entraînement rencontrent un succès croissant.

Dans le magasin présenté par la chaîne, les ventes de certaines références auraient été multipliées par trois en quelques années.

Le reportage évoque notamment les consommateurs qui espèrent améliorer leur récupération grâce à ces produits.

Mais un complément alimentaire ne corrige pas une charge d’entraînement excessive.

Il ne remplace ni le sommeil, ni une alimentation adaptée, ni les périodes de récupération.

Surtout, il ne règle pas un éventuel rapport compulsif à l’activité physique.

Le risque serait de considérer ces produits comme une solution permettant de repousser indéfiniment les limites du corps.

Addiction au sport : le chiffre de 15 % mérite d’être nuancé

Le reportage de TF1 avance une estimation de 10 à 15 % de sportifs réguliers concernés par des problèmes de dépendance.

Ce chiffre est impressionnant, mais il ne signifie pas que 15 % des coureurs français souffrent d’une addiction diagnostiquée.

L’Observatoire français des drogues et des tendances addictives (OFDT) rappelle que les données disponibles ne permettent pas d’établir une prévalence fiable à l’échelle de l’ensemble des sportifs.

Les études utilisent des méthodes différentes et distinguent parfois difficilement les personnes présentant un risque de dépendance de celles souffrant réellement d’une addiction.

Une étude française publiée en 2026, portant sur 402 personnes interrogées dans des cabinets de médecine générale, a ainsi identifié un risque de dépendance à l’exercice physique chez 8,6 % des participants pratiquant régulièrement une activité physique.

Il s’agit là encore d’un risque évalué à partir d’un questionnaire, et non d’un diagnostic clinique.

Concernant la bigorexie, il faut également préciser que, malgré les références fréquentes à une reconnaissance par l’OMS en 2011, elle ne constitue pas aujourd’hui un diagnostic autonome clairement établi dans les principales classifications psychiatriques.

La réalité des comportements compulsifs liés à l’exercice n’est pas remise en cause, mais leurs critères diagnostiques restent discutés.

Et si le vrai progrès consistait parfois à accepter de moins courir ?

L’histoire de Carole montre qu’une pratique devenue source de souffrance peut évoluer.

Après plusieurs mois sans sport, elle a retrouvé le plaisir de chausser ses baskets.

Et c’est peut-être la principale leçon de ce reportage.

Dans un univers où l’on valorise constamment le dépassement de soi, la régularité et la capacité à ne jamais abandonner, reconnaître que l’on en fait trop n’est pas toujours facile.

Les coureurs sont encouragés à progresser, à accumuler les kilomètres, à viser de nouveaux records et à s’inscrire à de nouvelles compétitions.

Mais cette recherche de performance ne devrait pas faire oublier une évidence : la course à pied doit rester une activité que l’on choisit, et non une obligation que l’on subit.

Savoir renoncer à un entraînement, prendre du repos ou abandonner un objectif devenu déraisonnable n’est pas nécessairement un échec.

Pour certains coureurs, c’est même une manière de retrouver une relation plus saine avec leur sport.

Et finalement, une question mérite peut-être d’être posée à tous les passionnés de running et de trail : si vous deviez arrêter de courir pendant deux semaines, seriez-vous simplement déçu… ou véritablement angoissé ?

Sources

• TF1, reportage consacré à l’addiction au sport, transcription du 23 octobre 2026.
• OFDT – Addictions comportementales : synthèse des connaissances
• CHU de Nantes – Les dépendances sportives
• Addict’Aide – Quels sont les sports les plus à risque d’addiction à l’exercice physique ?
• Étude scientifique publiée en 2026 – Exercise addiction in primary care
• Vidal – Troubles du comportement alimentaire : bigorexie et diagnostic

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Auteur : Axelle Anne, est la fondatrice de la redac. Dans le web depuis 1998, elle a fondé de nombreux sites et s’est mise au trail en 2010. Anti-conformiste et sans langue de bois, elle a contribué à faire sortir le trail de sa niche pour magazine plan plan pour en faire un sport grand public. Depuis 2025, elle assiste impuissante aux dérives du trail.
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