u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Le secret pour progresser en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
François d’Haene sur la Nivolet Classic
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Dimitri

Bonjour,

Bonjour faut il travailler la côte ou le fractionné sur terrain plat pour progresser ? Merci d’avance.

Réponse de Max

Salut Dimitri, les deux
– fractionné court
– fractionné long
– et du fartlek sur du valloné

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Dimitri
  • Réponse de Max

RELIRE :
– fartlek trail

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Comment préparer un trail quand on manque de temps ?

 Articles suivant

Trail et sport : restez en forme cet automne

Lire aussi ces Articles

Comment Ben Dhiman a fait pour être aussi fort sur l’UTMB
Santé

Ben Dhiman a gagné l’UTMB en consommant seulement 73g de glucides par heure

par admin
9 septembre 2026
Faut-il courir en prenant en compte son allure ou sa vitesse ?
Infos entrainement

Faut-il courir en prenant en compte son allure ou sa vitesse ?

par admin
7 septembre 2026
seance de lactates
Infos entrainement

Utilité d’une séance de lactates : à quoi sert une séance de lactates

par admin
7 septembre 2026
Trail : être fort en montées
Infos entrainement

Trail : être fort en montées

par admin
6 septembre 2026
A quelle fréquence cardiaque courir
Infos entrainement

A quelle fréquence cardiaque courir

par admin
6 septembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 896)
    • Actu Trail (14 687)
      • EDITO (3 477)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (154)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 237)
      • Santé (797)
  • Equipement (2 735)
    • Chaussure Trail (812)
    • GPS (983)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • ZEVENT sous le feu des critiques : ClemQuiCourt y a participé… faut-il mettre tous les participants dans le même sac ?
  • Des coureurs appellent au boycott du Marathon de Paris
  • Coros annonce la Pace 4 Pro : sa nouvelle montre GPS arrive le 22 septembre
  • La chasse ça va pas
  • 92 accidents de chasse, 4 morts la saison dernière : les fusils ressortent ce week-end
  • Mathieu Blanchard échouait il y a un an sur l’Ultra-Trail Harricana : cette semaine, Sébastien Spehler devra faire mieux au Canada
  • Ultra-Trail Harricana : le grand rendez-vous de course en sentier du Québec commence cette semaine
  • Apple Watch Ultra 4 : avec 45 heures de GPS, Apple peut enfin jouer dans la cour de l’ultra-trail
  • Salomon XT-Ev : la dernière chaussure de trail Salomon est-elle un coup de génie ou juste une grosse boulette
  • Ben Dhiman a gagné l’UTMB en consommant seulement 73g de glucides par heure

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer