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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Quel renforcement musculaire pour la SaintéLyon

11 mars 2025
dans Infos entrainement
saintelyon 2017

Vous avez une question entrainement trail
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Question de Fabrice

« Quels sont les exercices de renforcement incontournable pour la STL de 81 km ? »

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Réponse du coach à 25min23

Je te conseille de travailler tes cuisses en mixant les régimes de contraction.
– sur un circuit alterner exercice de cuisse et exercice d’abdos (chaise / squat / goodmorning

Il ne faut pas oublier de travailler : cuisses, fessiers, mollets, ischio, quadriceps, abdos

RELIRE : entrainement saintélyon

Résultats saintélyon

dès que possible : résultats et classement saintélyon 2018

Tags: question gratuite
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