u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Confinement : le renforcement musculaire bas du corps

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Renforcement trail spécial femmes !

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Théo

Combien de séance par semaine pour du renforcement musculaire bas du corps ?

Sommaire

Toggle
    • Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
  • Question de Théo
  • Réponse du coach à 17 min 35

Réponse du coach à 17 min 35

  • ne pas dépasser plus de deux séances de renforcement bas du corps par semaine e
  • bien les espacer
  • varier les méthodes d’entrainement (circuit-training, ateliers, enchainements etc)

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitecoronavirusconfinement
Article précédent

Que manger en ce moment ?

 Articles suivant

Même pendant le coronavirus les espagnols sont meilleurs que nous

Lire aussi ces Articles

fractionné sur tapis de course
Infos entrainement

Séance de dénivelé : peut-on faire son entrainement trail sur tapis de course

par admin
10 février 2026
plan d'entrainement trail
Infos entrainement

Quels prompts utiliser pour générer un plan d’entrainement trail efficace avec chatGPT

par admin
9 février 2026
plans d'entrainement chatGPT
Infos entrainement

Pourquoi les plans d’entraînement trail générés par ChatGPT ne conviennent pas à tout le monde

par admin
9 février 2026
Inflammation et irritation de la gorge en trail
Santé

Inflammation et irritation de la gorge en trail : causes, prévention et solutions pour les sorties longues

par admin
8 février 2026
gainage trail
Infos entrainement

Photos de gainage : 6 manières de faire la planche quand on fait du trail

par admin
8 février 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

  • Live : comment suivre la Yukon Arctic Ultra en direct depuis la France avec Guillaume Grima et Thierry Corbarieu


Live Alexandre Boucheix en Angleterre
comment suivre Casquette Verte en direct sur l’ultra-trail Arc of Attrition depuis la France

Trail

  • Blog de trail (16 909)
    • Actu Trail (12 786)
      • EDITO (2 868)
      • GORATRAIL (378)
      • Chasse (145)
      • résultats trails (690)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 151)
      • Santé (754)
  • Equipement (2 512)
    • Chaussure Trail (739)
    • GPS (863)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • JO en direct : comment suivre les épreuves de biathlon à la télévision ou sur internet
  • Séance de dénivelé : peut-on faire son entrainement trail sur tapis de course
  • Garmin devient trop compliqué
  • Combien ça coûte de faire la Yukon Arctic Ultra
  • Mathieu Blanchard : pourquoi ses dernières déclarations dérangent
  • Yukon Arctic Ultra 2026 : Paul Clément a déjà couru 583 km sur 645
  • JO 2026 : la première épreuve qui nous parle, c’est demain (et c’est du biathlon)
  • Clément Deffrenne : Clemquicourt va organiser une Backyard appelée « les 24 heures qui courent »
  • Courtney Dauwalter rejoint Näak
  • Mathieu Blanchard remet ça

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer