Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Alex
Comment se fixer des objectifs quand on débute en trail ?
Réponse du coach à 13min35
Il y a deux types d’objectifs à se fixer.
1) les objectifs sportifs
.. exemple : faire 10 km, 15, 30 ou 40
.. exemple : finir dans le top 10 ou dans le top3
2) les objectifs de compétence
.. exemple : développer sa puissance en deux mois
.. exemple : apprendre à bien se ravitailler
.. exemple : éviter les pensées négatives quand on court
.. exemple : améliorer sa technique de course
Il faut valider objectif par objectif pour progresser.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
