Comment régler ses problèmes digestifs sur un trail

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Maud nous demande : « Bonjour coach, je fais des trails jusqu’80 km, avec plus ou moins de dénivelé (entre 1000 et 5000 de D+) et je suis parfois contrainte d’abandonner en raison de maux de ventre et de vomissements alors que les jambes sont là. Cela me gâche mes courses. Je ne sais pas comment régler ce problème et vers qui me tourner. Est ce que je dois me résigner et me diriger vers des plus petits formats de courses? Qui pourrait m’aider? »

Salut Maud,
– peut être déjà changer votre alimentation sur votre trail,
– puis voir et essayer sur plus court,
– et si toujours le même problème allez voir peut être un gastro

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