En pleine crise sanitaire, si vous avez envie de liberté et de grand air, profitez de ce week-end pour essayer une sortie trail.
Ce week-end, faites du trail, prenez le large
Le trail est difficile à définir car il revêt des pratiques différentes mais pour résumer, faire du trail, c’est quitter la ville et courir sur un bout de nature. Montagne, forêts, littoral etc
Il y aurait 900 000 traileurs en France, pourquoi ne pas grossir les rangs ? Pour les pratiquants, c’est un sentiment de bien être qui prime au contact de la nature.
Certes, en ce moment on doit se contenter de trails virtuels ou de trails éphémères mais les inscriptions s’ouvrent tout azimut pour les épreuves de 2021. On a noté celle pour l’UT4M, la TranjuTrail ou encore le Trail du Kreiz Breizh. Rien ne vous empêche d’enfiler une paire de chaussures de trail (comme des basket de course à pied normales mais avec des crampons pour adhérer aux différents types de terrain que vous allez fouler) et de prendre le large avec vos amis sportifs.
Le trail, ce sport proche de la nature est « un sport écolo ». N’hésitez pas ce week-end, faites une sortie trail !
Comment s’équiper pour faire du trail ce week end
Si c’est la première, vous pouvez alterner marche et course : marchez dans les montées, relancez dans les descentes et sur le plat.
Pour ne pas avoir froid ce week-end, équipez vous d’un collant de trail, de chaussettes montantes, d’un teeshirt fin à manches longues, d »une polaire et d’une veste coupe vent. N’oubliez pas de couvrir vos extrémités : bonnet en coton sur la tête et gants.
Si vous partez courir plus de deux heures, n’oubliez pas votre eau et une barre de céréales par exemple. Vous en en consommerez un bout toutes les 45 minutes.
Attention, à la neige 🙂 Courir dans la neige ce n’est que du bonheur mais ça demande de prendre quelques précautions.
Les trails organisés ces 19 et 20 décembre
Les plus chanceux qui habitent le sud-est de la France pourront courir le duotrail ! Et oui, il existe et il est organisé à Isola. Il y a également un trail éphémère en haute loire. Vous voyez il y a de quoi faire pour pratiquer le trail en France ce week end !
