u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil EDITO

Ces trails où ça ne court pas qui n’en sont pas

28 juillet 2018
dans EDITO
Ces trails où ça ne court pas qui n’en sont pas

NOUVEAUTÉ

VTT
COMMENCAL 2021 | ABSOLUT ORANGE 2021

paiement en 10 fois
COMMANDEZ MAINTENANT

pub

Qu’appelle t on une épreuve de trail ?

Le trail est une épreuve où l’on court

Le trail on en parle, tout le monde en parle, ça nous occupe énormément mais au fait c’est quoi le trail ?
Quand commence le trail et quand s’arrête le trail ?
A l’appellation Trail, j’aime beaucoup ajouter le mot running, car le trail est une épreuve running, c’est à dire une épreuve où on court.

Que ça plaise ou non, c’est une réalité .. bien entendu il est rare les épreuves où on peut courir tout le long, même si cela dépend du niveau de son niveau.
Je me souviens lors de ma première vraie expérience trail running, le cross du mont blanc 23 km, j’en parlais avec un ami très bon coureur et très bon traileur, il me disait course vraiment sympa où il est facile de courir tout le long … bien sûr, ce n’était pas mon cas mais je confirme que sur ce type de parcours on peut passer beaucoup de temps à courir, ce qui rejoint ma définition du trail :
une course où il est possible de courir le maximum de fois.

Cela concerne bien entendu le parcours et aussi le niveau des participants, je sais j’en reviens toujours au même gimmick, durcissons les barrières horaires, et nous aurons des belles épreuves de trail, qui feront envie car dures à mériter.

Trail : ratio temps / distance parcourue

Quel est donc le critère à prendre en compte ?
Je propose de prendre le ratio temps / distance parcourue, si ce ratio est supérieur à un certain chiffre, nous parlerons d’épreuve de trail running, en deçà de ce ratio ce ne sera pas une épreuve de trail running ..

Je vous propose de prendre comme ratio
– ratio 6 : trails inférieures à 30 km,
– ratio 5 : de 30 à 80 km
– ratio 4 : plus de 80 km

Ca vous parait compliqué ? pourtant ça me parait évident, vous l’aurez compris, on parle de vitesse moyenne pour terminer une épreuve de trail, prenons quelques exemples de course ..

Les trails qui ont gagné le droit de continuer à s’appeler trail

– Le cross du mont blanc, 23 km donc ration de 6 soit un temps limite de 3h50 ,
– le marathon du mont blanc, 42,195 km, un ratio de 5 donnera donc un temps limite de 8h26
– et enfin pour rester dans le cadre des courses de la semaine chamoniarde, le 90 km, ration donc de 4 soit un temps limite de 22h30.

Ainsi nous aurons des épreuves dignes d’être appelé Trail running.

Les trails qui n’en sont pas

Dans le cas contraire, ce ne sont pas des trails….
EXEMPLES :
– le dernier du Marathon race d’Annecy met 11h18 et explose notre ratio !
– pareil pour le dernier de l’UTMB qui met 46h
– ou l’OCC, dernier arrivé en 15h13!

Sinon il existe la randonnée pour se faire plaisir sans courir, et même des nouvelles façons de se faire plaisir comme le fast hicking, qui consiste à monter le plus vite possible et faire la descente sans courir …

Tags: opinionpolemiste
Article précédent

4 conseils pour l’entrainement trail en été

Articles suivant

Résultat 6000 D : victoire de Eric Mbacha et de Maryline Nakache

Lire aussi ces Articles

Coronavirus : je rigole !
EDITO

Coronavirus : je rigole !

par admin
3 mars 2021
tee-shirt EcoTrail Paris
EDITO

L’Ecotrail Paris va priver les beaufs de leur tee-shirt de finisher en 2021

par admin
3 mars 2021
Coup de gueule : les traileurs qui bloquent tout un peloton en montée ou en descente
EDITO

Coup de gueule : les traileurs qui bloquent tout un peloton en montée ou en descente

par admin
3 mars 2021
Haute-Garonne : un traileur imprudent survit à une chute de 300 mètres
EDITO

Haute-Garonne : un traileur imprudent survit à une chute de 300 mètres

par admin
1 mars 2021
joggeuse disparue val d'oise
EDITO

Val d’Oise : une joggeuse disparue depuis dimanche

par admin
24 février 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Coronavirus : comment garder l’envie de s’entraîner puisque tous les trails sont encore annulés ?
  • Courir à jeun au réveil : est-ce utile ou dangereux ?
  • Préparer un trail à l’âge de 14 ans
  • Coronavirus : je rigole !
  • Trail : pourquoi c’est malpoli de finir au sprint
  • Joggeurs : comment renforcer votre système immunitaire et améliorer votre santé ?
  • L’Ecotrail Paris va priver les beaufs de leur tee-shirt de finisher en 2021
  • Coup de gueule : les traileurs qui bloquent tout un peloton en montée ou en descente
  • Consultez la triste liste des légumes et des fruits les plus contaminés par les pesticides
  • Adidas : nos deux chaussures de trail préférées dans la gamme Terrex
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?