Différences course sur route # trail

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Passage de la route vers le trail

Beaucoup de coureurs sur route se posent la question de savoir s’ils sont capables de pratiquer le Trail.

Ceux qui ont plus facilité de glisser vers la route se sont bien les traileurs, même les triathletes dont leur entraînement est complet de A à Z.

Passer du trail à la route est facile

Un traileur a l’habitude de faire du long et de puiser dans ses réserves, sa FCM est d’autant plus développée. Lors d’un trail, un coureur subit plusieurs relances répétitives, changement climatique et un différentiel d’altitude / pression atmosphérique, ce qui l’amène à développer un certain mental et une résistance. D’où, quand il fait un marathon sur route, pour lui ce n’est qu’une ballade de santé, à savoir que son entraînement va se baser sur la vitesse et l’explosivité. L’avantage pour un traileur lors d’un marathon, il ne va pas s’arrêter tous les 2 km à un ravito. Il sait qu’il peut tenir plus longtemps, et seulement au km 37 s’arrêter à un ravito. Mais ce qui reflète chez les traileurs, est l’entraide. Il y a bien entendu le chrono qui est en jeu, mais la philosophie est d’aider le coureur en difficulté, de le motiver, on ne laissera jamais un copain dans la galère.