Nausée après l’entrainement

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Question de Axelle

je suis souvent nauséeuse en ce moment (je ne suis pas enceinte et pas malade lol)… penses tu que cela peut venir de mes entrainements à jeun (la semaine dernière tu parlais d’acidose)

Réponse du coach à 5min07

Quand on fait trop d’entrainements à jeun, on peut se créer de l’acidose au niveau des cellules.

Nausée : deux causes possibles

– On peut en conséquence se sentir nauséeux.
– Cette sensation peut aussi être un des signes du surentrainement.

Nausée : conduite à tenir

Il faut :
– faire moins de sorties à jeun
– réduire l’intensité des activités