Vous avez une question entrainement trail
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Question de Axelle
je suis souvent nauséeuse en ce moment (je ne suis pas enceinte et pas malade lol)… penses tu que cela peut venir de mes entrainements à jeun (la semaine dernière tu parlais d’acidose)
Réponse du coach à 5min07
Quand on fait trop d’entrainements à jeun, on peut se créer de l’acidose au niveau des cellules.
Nausée : deux causes possibles
– On peut en conséquence se sentir nauséeux.
– Cette sensation peut aussi être un des signes du surentrainement.
Nausée : conduite à tenir
Il faut :
– faire moins de sorties à jeun
– réduire l’intensité des activités
