Vous avez une question entrainement trail
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Question
“Salut, Comment progresser en montée stp, je travaille pourtant le fractionné mais des que j attaque une montée sa me sèche”
Réponse du coach à 19min44
1) Il ne faut pas partir trop vite
2) Il faut combiner le travail de côte courte avec du renforcement musculaire (en pré ou post-fatigue).
3) Il faut faire du fractionné en côtes
RELIRE : montées trail
