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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment progresser en montée

11 mars 2025
dans Infos entrainement
progresser en trail montée
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Question

« Salut, Comment progresser en montée stp, je travaille pourtant le fractionné mais des que j attaque une montée sa me sèche »

Réponse du coach à 19min44

1) Il ne faut pas partir trop vite
2) Il faut combiner le travail de côte courte avec du renforcement musculaire (en pré ou post-fatigue).
3) Il faut faire du fractionné en côtes

RELIRE : montées trail

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Tags: question gratuite
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