Cette année, l’UTMB vous demande d’avoir avec vous le kit de base, le kit canicule et le kit mauvais temps.
Matériel UTMB : le kit de base
1. Communication et Sécurité:
- Smartphone équipé de l’application LiveTrail installée et fonctionnelle.
- Forfait permettant l’utilisation de l’application dans les trois pays de la course.
- Assurez-vous que votre téléphone reste allumé et non en mode avion pour rester joignable en tout temps. Les coureurs injoignables seront pénalisés. Avoir une batterie externe est recommandé.
2. Hydratation:
- Gobelet personnel d’au moins 15cl (les bidons ou flasques avec bouchon ne sont pas acceptés).
- Réserve d’eau d’au moins 1 litre.
3. Éclairage:
- Deux lampes en bon état de marche, chacune avec des piles ou une batterie de rechange.
- Recommandation: Lampe principale d’au moins 200 lumens.
4. Sécurité et Premiers Soins:
- Couverture de survie d’au moins 1,40m x 2m.
- Sifflet.
- Bande élastique adhésive d’au moins 100 cm x 6 cm pour bandage ou strapping.
- Réserve alimentaire recommandée: 800 kcal (2 gels + 2 barres énergétiques de 65g chacune).
5. Vêtements et Protection:
- Pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe.
- Casquette, bandana ou Buff®.
- Bonnet.
- Gants chauds et imperméables.
- Surpantalon imperméable.
- Pièce d’identité.
- Veste avec capuche pour affronter les conditions météorologiques difficiles en montagne, fabriquée avec une membrane imperméable et respirante (exemple Outdry).
- Propriétés recommandées: Imperméabilité d’au moins 10 000 Schmerber et RET inférieur à 13.
- La veste doit avoir une capuche intégrée ou attachée conformément aux spécifications du fabricant.
- Les coutures doivent être soudées.
- Les aérations ménagées par le fabricant sont acceptées tant qu’elles ne compromettent pas l’imperméabilité.
6. Couche Chaude Additionnelle:
- Une seconde couche chaude à manches longues d’au moins 180g (homme, taille M), excluant le coton.
- OU une combinaison d’un sous-vêtement chaud à manches longues d’au moins 110g (homme, taille M), excluant le coton, et d’une veste coupe-vent avec protection déperlante durable (DWR).
Matériel UTMB : le kit canicule
1. Protection Contre le Soleil:
- Lunettes de soleil. Vous pouvez utiliser la même paire de lunettes si elle convient à la fois pour le soleil et les conditions météorologiques changeantes (par exemple, des lunettes avec des verres photochromiques).
- Casquette saharienne ou une combinaison qui couvre entièrement la tête et la nuque.
2. Protection Solaire:
- Crème solaire avec un indice de protection minimum de 50 (SPF). Assurez-vous de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil.
3. Hydratation:
- Réserve d’eau d’au moins 2 litres. Pendant les périodes de chaleur intense, il est crucial de rester hydraté pour éviter la déshydratation.
Assurez-vous de porter cet équipement spécifique pour faire face aux conditions caniculaires et pour maintenir votre sécurité et votre bien-être pendant la course. La protection contre le soleil et l’hydratation adéquate sont des éléments clés pour réussir dans des conditions météorologiques chaudes et exigeantes.
Matériel UTMB : le kit mauvais temps
1. Protection des Yeux:
- Lunettes de protection. Vous pouvez opter pour une paire de lunettes adaptée à la fois au soleil et aux conditions météorologiques changeantes (par exemple, des lunettes avec des verres photochromiques).
2. Équipement pour le Froid:
- 3ème couche chaude (une couche intermédiaire entre la 2ème couche et la veste imperméable). Cette couche ajoutée vous protégera du froid en cas de conditions climatiques défavorables.
- Chaussures de trail robustes et fermées. Les chaussures minimalistes ou ultralégères ne sont pas recommandées, car vous aurez besoin d’une protection accrue dans des conditions difficiles.
3. Isolation Thermique:
- Polaire ou doudoune compressible. Ce type de vêtement vous aidera à vous maintenir au chaud lorsque les températures chutent.
4. Bâtons (recommandé):
- Des bâtons peuvent être utiles pour vous soutenir pendant les montées et les descentes, surtout dans des conditions glissantes ou difficiles.
Assurez-vous de vous conformer à ces exigences en matière d’équipement obligatoire afin de garantir votre sécurité et votre confort pendant la course. La sécurité des coureurs est une priorité et ces équipements sont essentiels pour faire face aux conditions variées que peut offrir un parcours de trail en montagne.
Source
- Consultez les informations officielles des organisateurs dans le guide coureur ICI
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