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Accueil Blog de trail Infos entrainement

L’entrainement pour le marathon des sables

11 mars 2025
dans Infos entrainement
half marathon des sables
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Question de Mathieu

Bonjour. Quelle preparation pour le marathon des sables

Sommaire

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    • Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
  • 1- L’entrainement au marathon des sables par fortes chaleurs
  • 2- L’entrainement musculaire pour le marathon des sables
  • 3- L’entrainement répétitif pour le marathon des sables par fortes chaleurs

Réponse du coach à 15min58

Le marathon des sables se déroule sur plusieurs jours par très fortes chaleurs.

1- L’entrainement au marathon des sables par fortes chaleurs

Cet été on a eu des conditions optimales avec la canicule pour apprendre à évacuer la chaleur et à bien utiliser ses réserves hydriques.

Lire la suite ↓

2- L’entrainement musculaire pour le marathon des sables

Au niveau musculaire, le sable c’est très cassant. Il faut donc faire beaucoup de préparation physique et si possible des footing sur le sable.

3- L’entrainement répétitif pour le marathon des sables par fortes chaleurs

Faire des week-ends chocs pour apprendre à répéter ces efforts sur plusieurs jours.

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Tags: question gratuitemarathon des sables
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