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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail et lombaires…

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Seb nous demande : « Salut quel exercice pour ne plus avoir mal aux lombaires !!!! Merciiiiiii »


Il faut travailler des exercices de dos type Superman, gainage et avec matériel la chaise romaine.

L’idéal est de faire un exercice de dos pour trois exercices d’abdos.

RELIRE : trail mal aux lombaires

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