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Scientifiquement prouvé : la course à pied rend plus intelligent !
On savait déjà que le trail était bon pour la santé physique et mentale avec notamment
– renforcement du système immunitaire,
– réduction des risques d’accident cardio-vasculaires,
– diminution des cancers et des récidives,
– baisse du diabète,
– diminution de la dépression
– meilleure évolution des maladies neurogénératrices
Ce que l’on sait désormais et qui est régulièrement prouvé par de nouvelles études, c’est que :
Courir à un impact positif sur la mémoire et la cognition !
« En courant, la personne continue à réfléchir, ce qui augmente sa créativité (…) Ainsi, le coureur s’avère plus enthousiaste et impliqué, ce qui sera, de facto, profitable à son intellect.»
Pour être plus intelligent, il suffirait de seulement 12 minutes de jogging.
12 minutes suffisent pour augmenter son attention et ses capacités à se concentrer.
EN CONCLUSION : ARRÊTEZ DE DIRE QUE LES SPORTIFS SONT BÊTES, C’EST JUSTEMENT LE CONTRAIRE !
sources :
.. une étude menée par des chercheurs finlandais,
.. une étude publiée dans la revue scientifique Cell Metabolism
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