Laurence Klein est une grande dame du trail. Elle a remporté plusieurs fois le marathon des sables et l’Ecotrail de Paris. Aussi quand elle explique comment passer de la route, au trail à l’ultra trail, on écoute !
Laurence Klein a déclaré à nos confrères du Dicodusport
Il faut commencer par des terrains pas trop vallonnés, privilégier les courses nature pour pouvoir courir partout et augmenter le dénivelé progressivement tout au long de la saison. Il faut faire attention à la distance, qui peut paraître courte si on mise sur un 30 km par exemple, mais intense en dénivelé. Ça devient alors physiquement dur et physiologiquement très éprouvant. Ne forcez pas trop dans la préparation et prenez surtout le temps de bien récupérer.
Athlète engagée, Laurence Klein a déclaré sur les réseaux sociaux pendant le confinement
Vivement que tout reprenne vie !!!!
les compétitions, les ventes en magasins de sport, les footing entre amis 👍
Notre liberté de choisir et de s’exprimer, de sortir au restau au cinéma…
Et d aller plus loin que ce km autorisé !
Aller je pars pour un footing 10x1000m à 12km/h !
Au retour petite lecture du running trail santé. #Docdusport.com
Biz à tous
