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Le week end choc : quand le programmer avant un trail ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Victor nous demande : « Bonjour
Quand on parle de weekend choc pour faire des sorite longue plusieurs fois dans le weekend on l’intègre à quelle moment dans la préparation ? »


Bonjour,

L’idéal est de l’intégrer 5 à 6 semaines avant l’objectif.
Il faut le mettre à la fin de votre dernier cycle de volume.

Lire aussi

  • plans d’entrainement ultra-trail
  • week end choc trail

 

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