u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Nutrition trail : la spiruline est dangereuse pour la santé

14 juillet 2018
dans Santé
Trail : Pensez à la spiruline !

La spiruline figure souvent au palmarès des superaliments.

On la confond toujours avec une algue, mais la spiruline est en réalité une cyanobactérie. On lui attribue des qualités nutritionnelles exceptionnelles (protéines en grande quantité, panel d’acides aminés complet, de vitamines, de minéraux, etc.). Elle contribuerait au ralentissement des phénomènes de vieillissement et d’oxydation, stimulerait le système immunitaire, com- battrait l’anémie, protégerait des métaux lourds…

La spiruline est, en effet, source de protéines. Mais comme elle est composée de petites cellules avec noyau, elle apporte beaucoup d’acides nucléiques. Or ces acides nucléiques élèvent à terme l’acide urique, qui lui-même favorise les calculs rénaux et les crises de goutte.

Par ailleurs, le fer que contient la spiruline est très peu absorbable et sa vitamine B12 ne se présente pas sous la forme utilisable par notre organisme.

De plus, l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) s’est vu signaler de nombreuses fois la spiruline et s’inquiète de voir de nombreux cas de personnes tombées malades (parfois des cas préoccupants) à la suite d’une consommation de spiruline.

Parmi les effets secondaires de la spiruline, on mentionne l’œdème de Quincke – qui peut être mortel –, des troubles digestifs sévères, une affection du tissu musculaire ou encore une insuffisance rénale.

Si vous n’avez aucune réaction allergique, vous pouvez toutefois prendre de la spiruline en quantités raisonnables pour profiter des nutriments qu’elle contient. Mais n’en espérez pas des miracles.

 

DOSSIER COMPLET

RELIRE : la spiruline serait mauvaise pour la santé

RELIRE : superaliments trail, le dossier de notre diététicien

Tags: spiruline
Article précédent

Nutrition trail : la chlorella est dangereuse pour la santé

Articles suivant

Nutrition trail : l’huile de coco (et ses dangers dans le cadre du régime cétogène)

Lire aussi ces Articles

régime cétogène kilian jornet
Santé

Pourquoi le choix du régime cétogène de Kilian Jornet sur States of Elevation est une bonne idée

par admin
16 septembre 2025
egratignure trail
Santé

Trail : comment soigner une égratignure après une chute quand on est tombé ?

par admin
13 septembre 2025
dopage triamcinolone
Santé

La triamcinolone : la molécule au cœur du scandale de dopage dans le trail au Kenya

par admin
10 septembre 2025
hématurie de l'effort ultra-trail
Santé

Hématurie de l’effort : un médecin explique le phénomène des urines rouges pendant un ultra-trail !

par admin
7 septembre 2025
ventoline casquette verte
Santé

Prendre de la Ventoline sur la TDS : ok, triche ou dopage ?

par admin
29 août 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 629)
    • Actu Trail (11 615)
      • EDITO (2 500)
      • GORATRAIL (372)
      • Chasse (93)
      • résultats trails (652)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 042)
      • Santé (716)
  • Equipement (2 322)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (748)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Sébastien Raichon remporte le Tor des Glaciers pour la troisième fois
  • Kilian Jornet refuse de payer !
  • Tête en l’air : Kilian Jornet a carrément oublié un sommet sur States of Elevation
  • Le trail pogne au Québec : l’Ultra Trail Forillon en exemple !
  • Résultat Tor des Glaciers : victoire de Sébastien Raichon en 5 jours 4 heures et 53 min.
  • States of Elevation : Kilian Jornet a déjà accompli la moitié de son projet fou
  • States of Elevation — Kilian Jornet prend son pied sur « Blanca Range »
  • Que vaut l’Apple Watch Ultra 3 niveau cartographie et autonomie ?
  • Pourquoi on ne peut pas comparer les victimes de chasse aux coureurs qui meurent en trail
  • States of Elevation, jour 10 avec Sangre de Cristo Range : Kilian Jornet a déjà gravi 38 sommets sur 66

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer