u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil EDITO hot

Ejaculer dans les 7h qui suivent un trail permet d’éviter les courbatures

27 mars 2022
dans hot
courbatures trail mollet

C‘est une astuce imparable pour éviter les courbatures

Il est prouvé qu’éjaculer dans les 7h qui suivent un trail permet d’éviter d’avoir des courbatures

Vous avez fait un trail court où vous avez envoyé du pâté et explosé votre record ? Vous avez réussi à finir un ultra ? Félicitations ! Dans un cas comme dans l’autre, vous avez réussi à aller au bout de vous-même.

Le plus dur ne fait que commencer

Car c’est maintenant que l’acide lactique va se rappeler à votre bon souvenir, que les douleurs articulaires et les courbatures vont venir vous faire des petits calinous. Bref, vous allez partir sur quelques jours où descendre un escalier et porter un sac à dos (pour ceux qui ont fini un ultra) sera une horreur absolue.

Heureusement, tout ceci n’est pas une fatalité ! Car il existe une alternative vieille comme le monde et découverte paradoxalement assez récemment. Oubliez les chaussettes de contention (enfin, pas totalement, mais vous allez comprendre pourquoi après), oubliez les litres d’eau que vous allez devoir boire !

Commencez à vous tortiller la chipolata !

Alors oui, ça peut paraître un peu cavalier, voire grivois, mais vous allez tout comprendre. Début mars, une étude a été publiée par l’université de Copenhague. Et dans cette étude, il est avancé l’idée que si l’on a une éjaculation endéans les sept heures qui suivent votre trail, tout l’acide lactique devrait sortir et donc empêcher la venue des courbatures.

Médical

Est-ce que cela doit se faire en solo ou en duo (voire plus) ? Tout peut convenir, cela dépendra de comment vous vous sentez. Mais clairement, si vous avez les épaules en compote, n’hésitez pas à demander un coup de main ; après tout, c’est médical !

Cette étude devrait faire plaisir aux coureurs qui pourront joindre l’utile à l’agréable. Il est cependant à noter que les auteurs de l’étude se sont donnés trois mois pour essayer de trouver une alternative pour les dames ; ils étaient plutôt optimistes à ce sujet, surtout concernant les femmes fontaine.

Lire aussi

  • Peut on s’entrainer avec des courbatures pendant l’épidémie de coronavirus
  • Courbatures : ne reprenez pas l’entrainement
  • Mauvais réflexe : appliquer du froid sur ses douleurs, c’est à bannir !
  • Vidéo : les courbatures
  • Musculation : comment savoir si on charge trop ?
Tags: insolitecourbaturesgoratrail
Article précédent

Faut-il mieux faire un top 10 sur une grosse course ou remporter une petite ?

Articles suivant

Salomon S/Lab Pulsar : les chaussures de trail des coureurs légers

Lire aussi ces Articles

Deux décès tragiques en trail et en triathlon ce week-end
hot

Deux décès tragiques en trail et en triathlon ce week-end

par admin
22 mai 2023
Le papa a fait faire une belle bêtise à sa fille !
hot

Le papa a fait faire une belle bêtise à sa fille !

par admin
9 mai 2023
Pierre-Yves Valbelle
hot

Pierre-Yves Valbelle : le corps sans vie du traileur disparu dans le massif de Chartreuse a été retrouvé

par admin
3 mai 2023
décès marathon de Londres
hot

Il court le Marathon de Londres en 2h53’26” et décède juste après

par admin
27 avril 2023
boucheix marathon de paris
hot

Boucheix ne fait pas confiance à la RATP

par admin
2 avril 2023
CODE SHINE
-20% sur les nouveautés

Suivre un trail en direct live

Direct trail du saint jacques
Live trail du saint jacques

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Live trail du Saint Jacques
  • Live : comment suivre un trail en direct
  • Comment choisir le drop de ses chaussures de trail
  • Belgique : l’Ohm Trail s’est fait raqueter et ça craint !
  • Faut-il courir à jeun pour perdre du poids?
  • Courir en été : 8 conseils pour affronter la chaleur !
  • Quels sont les conseils à suivre pour courir en été
  • Rand’eau Raid : tentative de record du GR34 en Bretagne
  • Récupération : comment bien récupérer après un ultra-trail
  • La récupération après un ultra-trail, c’est vraiment la misère !
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Étiquettes

adidas terrex swift r2 gtx affiche utmb agenda trails alcool appareil anti cellulite boisson de récupération après l'effort chaussure de trail pulsar choisir chaussure running trail comment courir plus vite et plus longtemps comment faire un plan d'entrainement comment préparer un 10 km en 3 semaines comment soigner une fracture de fatigue courir a paris masque courir à jeun daichi entrainement seuil cyclisme epilation laser ou lumiere pulsee exercice de gainage ffme footing ou jogging graisse abdominale femme hallux valgus infidélité jo tokyo 2020 le garçon qui voulait courir vite lepape MIUT méthode tabata nike terra kiger organisation mondiale de la santé ourea trail plaisir de courir ploudaniel quelle est la meilleur montre cardio gps respirer salomon running femme salomon s lab sensations séjours sportifs team salomon test cooper trail journal tricher Ultra Trail du Puy Mary Aurillac vivre longtemps équipement compex
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
courir en musique
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?