Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question nutrition trail
Notre conseillère* en diététique sportive vous répond sur notre page Facebook.
Question de Vincent
Bonjour. Comment éviter les fringales ? Je craque vite pour les sucreries
Réponse de Nina
Bonjour,
Déjà posez vous les bonnes questions : est ce dû au fait que vous avez faim ou plutôt est ce par simple gourmandise ?
– Si vous avez faim, structurez vos repas autour des protéines, des légumes et des féculents. Peut être qu’ils ne sont pas correctement équilibrés et que les quantités ne sont pas adaptées.
– D’autre part, si c’est par tentation, évitez d’acheter ces sucreries sources de grignotage. Tournez vous plutôt vers une infusion ou une tisane pour vous couper l’envie de manger.
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
