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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Fractionné avec une VMA à 16.8km/h

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Question nutrition trail : que manger avant un fractionné ?
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Question de Rémi

Salut pr mes seance de fractionné 30/30 ma vma étant de 16.8km/h quel allure est idéal pr mes fraction rapide?je crois que je ne travaille pas comme.il faut

Réponse du coach à 17min09

Avec une VMA à 16,8 il faut faire ses fractions rapides à 17km/h.

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