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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Les étirements articulaires

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Les étirements articulaires
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question
les étirements articulaires…. c est quoi ?

Réponse du coach à 26min19

Les étirements articulaires, c’est le travail de mobilité. Il peut se faire
– soit avec des élastiques
– soit avec des exercices dynamiques
– soit avec des exercices de posture

Cela permet de développer la mobilité et l’amplitude articulaire.

Les effets bénéfiques se feront sentir sur la technique de course et la fluidité gestuelle.

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Tags: question gratuite
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