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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Nathalie
« J ai un projet de faire la diagonale des fou l année prochaine . Quand dois je reprendre l entrainement ? »
Réponse du coach à 24min04
– Il faudra commencer l’entrainement au moins 4 mois à l’avance.
– Le reste de l’année il faudra faire des entrainements aérobie et beaucoup de renforcement musculaire.
– Fin juin faire une semaine de coupure totale.
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