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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment s’améliorer en descente

11 mars 2025
dans Infos entrainement
descente technique dangereuse
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Question de Pierre
Bonjour quel exercice puis je faire pour améliorer ma descente en trail

Réponse du coach à 1min27

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  • COMMENT TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL
  • POURQUOI TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL

COMMENT TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL

1) travailler sa technique de descente pour
.. apprendre à se lacher
.. et à bien lire les différentes courbes
.. et à bien positionner son pied par rapport à la descente

2) Choisir une descente qui est un peu technique et travailler toujours cette même descente pour chercher à
.. regarder loin devant
.. travailler de manière fluide en étant souple et relâché

Lire la suite ↓

POURQUOI TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL

1) Pour éviter de se blesser
2) Pour gagner des places
3) Pour moins se fatiguer

En travaillant toujours la même descente, on prend confiance.

Il faut travailler ses descentes d’une manière technique et d’une manière physique.

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Tags: question gratuiteentrainement aux descentes
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