Vous avez une question entrainement trail
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Question de Pierre
Bonjour quel exercice puis je faire pour améliorer ma descente en trail
Réponse du coach à 1min27
COMMENT TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL
1) travailler sa technique de descente pour
.. apprendre à se lacher
.. et à bien lire les différentes courbes
.. et à bien positionner son pied par rapport à la descente
2) Choisir une descente qui est un peu technique et travailler toujours cette même descente pour chercher à
.. regarder loin devant
.. travailler de manière fluide en étant souple et relâché
POURQUOI TRAVAILLER SES DESCENTES EN TRAIL
1) Pour éviter de se blesser
2) Pour gagner des places
3) Pour moins se fatiguer
En travaillant toujours la même descente, on prend confiance.
Il faut travailler ses descentes d’une manière technique et d’une manière physique.
